Vous débutez ?

| Venez avec une tenue confortable.

| Hydratez-vous bien avant et après le cours.

| Signalez à l'instructeur toute situation de santé quelqu'elle soit avant le cours. Sachez qu'il est possible de pratiquer aussi bien avec une sciatique, hernie, convalescence qu'une grossesse. Le tout étant de cibler les postures adaptées. 

| Restez concentré sur votre respiration et sur les instructions du professeur.