Vous débutez ?

| Venez avec une tenue confortable.

| Hydratez-vous bien avant et après le cours.

| Signalez à l'instructeur toute situation de santé quelqu'elle soit avant le cours. Sachez qu'il est possible de pratiquer aussi bien avec une sciatique, hernie, convalescence qu'une grossesse. Le tout étant de cibler les postures adaptées. 

| Restez concentré sur votre respiration et sur les instructions du professeur.

 

Starting with Yoga?

| Come in a comfortable attire.

| Hydrate yourself before and after class.

| Tell the instructor about any health issue prior to class. Know that it is possible to practice wether you've got a sciatique, hernia, convalescence or pregnancy. It's all about using the compatible postures.

| Stay focus on your breathing and on the instructor's speech.

 

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​© 2016 par Marie Shirl Yoga.